Les perturbateurs endocriniens et les métaux lourds constituent des menaces invisibles pour la santé. Présents dans de nombreux produits du quotidien, ils sont pourtant bien réels. Lorsqu’ils s’accumulent dans l’organisme, ils peuvent perturber son bon fonctionnement et engendrer des maladies. Suivez le guide pour en savoir plus sur leurs effets et adopter les bonnes méthodes pour s’en protéger.
Qu’est-ce que les perturbateurs endocriniens ?
Avec des effets néfastes à court ou long terme, les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques présentes dans notre environnement. Elles peuvent perturber le système hormonal en altérant la production naturelle des hormones. Une exposition prolongée peut entrainer divers dysfonctionnements de l’organisme.
De moins en moins utilisés en agriculture, ils sont encore présents dans les pesticides. On les retrouve aussi dans les plastiques à l’image du bisphénol A. Certains cosmétiques contiennent encore des parabènes ou des phtalates.
En s’accumulant dans les tissus vivants, ils affectent les différentes fonctions biologiques. Ils peuvent créer des troubles du comportement chez les enfants ou des anomalies de croissance. Les femmes sont fortement touchées par des problèmes de fertilité. Les perturbateurs endocriniens sont responsables d’une augmentation du risque de cancers et de désordres métaboliques.
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Les effets néfastes de métaux lourds
Les métaux lourds sont des éléments chimiques à haute toxicité. Ils peuvent s’accumuler dans l’organisme via l’alimentation. Il peut s’agir de mercure, plomb, arsenic, cadmium ou autre. L’activité humaine a fortement augmenté leur concentration. En se liant aux enzymes et aux protéines, ils altèrent des fonctions biologiques importantes.
Très dangereux, le plomb perturbe le système nerveux. Il peut engendrer des retards cognitifs et des troubles de l’apprentissage chez les enfants. Le cadmium cause fréquemment des dommages au reins et augmente le risque de cancers. On le retrouve dans certains engrais et dans les cigarettes. Souvent présent dans les poissons, le mercure est un neurotoxique. En grande quantité, il provoque donc des troubles neurologiques. Ceux-ci peuvent affecter la mémoire, la coordination et la concentration.
Heureusement, il existe des produits alimentaires issus de cultures respectueuses de l’environnement pour limiter la présence des métaux lourds.
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Les risques d’une double exposition aux perturbateurs endocriniens et métaux lourds
Seuls, les perturbateurs endocriniens et les métaux lourds représentent un risque important pour la santé humaine. Avec des effets synergiques, leur combinaison peut intensifier les perturbations hormonales et toxiques. Cette double exposition s’avère alors bien plus grave et engendre des conséquences imprévisibles.
Une exposition au mercure ainsi qu’aux phtalates ou parabènes favorise l’apparition de dysfonctionnements du système immunitaire. Le risque de troubles neurologiques et de problèmes de fertilité est considérablement augmenté. Il en est de même pour les maladies chroniques, le diabète de type 2, l’obésité et certains cancers hormonodépendants.
L’exposition est difficilement mesurable, tout comme les risque encourus. Il convient donc de faire preuve de précaution dans son alimentation et son mode de vie.
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Les solutions pour s’en protéger
Pour une protection efficace contre les perturbateurs endocriniens et les métaux lourds, il est essentiel d’être bien informé. L’adoption de bonnes pratiques au quotidien est indispensable.
Veillez à lire avec attention les étiquettes de consommation. Les produits avec les labels « biologique », « sans BPA » ou « sans phtalates » sont à privilégier. Ils limitent l’exposition à des perturbateurs endocriniens.
Il est recommandé d’éviter de conserver ou réchauffer les aliments dans un emballage plastique. Cela permet de diminuer la présence de substances toxiques dans la nourriture. Utilisez autant que possible des produits cosmétiques naturels ou biologiques. Les aliments issus de l’agriculture biologique sont bien moins susceptibles de contenir des résidus de perturbateurs endocriniens.
En parallèle des labels bio, il existe de plus en plus de petits agriculteurs qui optent pour la culture raisonnée. Ces derniers se montrent très rigoureux dans la qualité de leur produits, sans être labellisés pour autant. Enfin, préférez les solutions naturelles aux produits chimiques ménagers.
Pour éviter les métaux lourds, il convient de limiter la consommation de gros poissons comme le thon ou l’espadon. L’utilisation de filtre pour l’eau limite le risque de contamination au plomb.
Les perturbateurs endocriniens comme les métaux lourds sont de sérieuses menaces pour la santé. Une vigilance accrue est indispensable pour limiter les risques d’exposition et leurs effets néfastes. Adopter des comportements préventifs contribue à préserver votre bien-être.
« Cet article est purement informatif, Phyto-Actus-Conseils n’a pas vocation à prescrire un traitement médical ou à réaliser un diagnostic. Nous vous invitons à vous rendre chez un praticien de santé naturelle si vous présentez une gêne ou un mal-être. »